Domenica Bio28Un pavimento pelvico felice: il segreto del nostro potere interiore
.png)
UNA NUOVA PERCEZIONE DEL CORPO, RICONNETTENDOTI CON CIÒ CHE TI SOSTIENE OGNI GIORNO.
UNA NUOVA PERCEZIONE DEL CORPO, RICONNETTENDOTI CON CIÒ CHE TI SOSTIENE OGNI GIORNO.
La salute del pavimento pelvico è un pilastro del nostro benessere, a ogni età e per ogni corpo.
Spesso dimenticato, il pavimento pelvico è in realtà una parte centrale del nostro corpo: sostiene la postura, accompagna il respiro, protegge la schiena e sorregge gli organi interni, donandoci una profonda sensazione di stabilità fisica ed emotiva. Il suo ruolo va al di là del bacino, impattando il modo in cui viviamo, ci muoviamo, ci sentiamo e ci esprimiamo.
In questo workshop, attraverso il movimento, la respirazione e l’ascolto consapevole, scoprirai il potere di questo centro invisibile che tanto silenziosamente ci sostiene. Verranno proposti esercizi dolci e consapevoli ispirati allo yoga e al pilates, focalizzati su respirazione, postura e attivazione muscolare profonda.
La sessione include una parte teorica introduttiva per comprendere l'anatomia e la funzione del pavimento pelvico, seguita da una pratica adatta a tutti, volta a migliorare la tonicità e la consapevolezza corporea senza risultare faticosa. Lavoreremo in profondità su tutti i muscoli legati al pavimento pelvico, inclusi gli addominali profondi e il diaframma, per migliorare la stabilità dell’addome e la postura.
Per maggiori dettagli, scrivi a info@bio28.it.
Hai voglia di passare tutto il fine settimana da noi? Approfitta del nostro glamping e costruisciti un'esperienza personalizzata.
Per chi lo desidera, è possibile fermarsi a pranzo al termine del workshop: manda una richiesta di prenotazione. Per maggiori informazioni scrivi a info@bio28.it.
.png)