Domenica Bio28Yoga Foundation - Flessibilità
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LA FLESSIBILITÀ AIUTA A MANTENERE LE ARTICOLAZIONI SANE E MOBILI, RIDUCENDO IL RISCHIO DI RIGIDITÀ E DOLORE.
LA FLESSIBILITÀ AIUTA A MANTENERE LE ARTICOLAZIONI SANE E MOBILI, RIDUCENDO IL RISCHIO DI RIGIDITÀ E DOLORE.
La flessibilità permette di raggiungere e mantenere posizioni più profonde, migliorando l'allineamento del corpo e la qualità del movimento. Questo workshop è pensato per migliorare la flessibilità in modo sicuro e consapevole, lavorando sia sul corpo che sulla mente.
Dopo un’introduzione su come tensioni fisiche ed emotive influiscano sulla mobilità, utilizzeremo il respiro per rilassare il corpo e prepararci alla pratica.
La sequenza di yoga sarà fluida e progressiva, con movimenti che favoriscono l’allungamento e la mobilità articolare. Concluderemo con uno stretching profondo e una meditazione guidata per lasciar andare le rigidità interiori e accogliere il cambiamento con più apertura.
Per maggiori dettagli, scrivi a info@bio28.it.
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