Domenica Bio28Yoga Foundations: Schiena flessibile
UN WORKSHOP DI YOGA DI DUE ORE PER ESPLORARE L’ENERGIA DEL CUORE, SBLOCCARE LA COLONNA VERTEBRALE E RISCOPRIRE LE EMOZIONI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO.
UN WORKSHOP DI YOGA DI DUE ORE PER ESPLORARE L’ENERGIA DEL CUORE, SBLOCCARE LA COLONNA VERTEBRALE E RISCOPRIRE LE EMOZIONI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO.
Inarcare e aprire la schiena non è solo una postura fisica ma anche uno strumento potente per aprirsi emotivamente e mentalmente. Questo workshop condotto da Angelica Milani aiuta a migliorare la mobilità della colonna vertebrale, a sciogliere le tensioni accumulate e a sviluppare maggiore fiducia in se stessi.
Si inizia con una meditazione guidata e un lavoro sul respiro per prendere consapevolezza delle proprie resistenze fisiche ed emotive. Seguirà una pratica di Vinyasa Yoga con una sequenza progressiva di inarcamenti, accessibile a tutti i livelli.
Si concluderà con una meditazione finale per integrare il lavoro fisico e ritrovare una sensazione di apertura e libertà.
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- Workshop: €35
- Pranzo: €25
